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趣味減壓笑迎高考,葳蕤青春聚力前行——2022年漳州一中高三年學生減壓賦能團體輔導

五月的暖風駘蕩怡人,五月的高三學子蓄勢待發。隨著高考的腳步臨近,高三學子的學業壓力與日俱增。為了幫助同學們緩解焦慮、煩躁、緊張等不良情緒,正確引導他們積極宣泄、放松心情、輕松減壓,使同學們以更加飽滿的精神面貌沖刺高考,5月19日下午,漳州一中政教處攜手閩南師范大學心理自助中心開展了一場以“踔厲前行,攜手共贏”為主題的團體輔導趣味活動。
  本次活動內容豐富,全體高三學生和班主任齊聚操場,爽朗的笑聲久久回蕩在綠茵場上。
  “頭頭,拍拍,肩肩,拍拍,頭拍,肩拍,頭肩拍拍......”伴隨著動感的音樂,節奏歡快的暖場熱身活動“金龍拍拍操”瞬間讓現場氣氛熱烈起來。由慢到快的拍手可以鍛煉手腦反應能力、身體協調性、促進血液循環、緩解肌肉酸痛,達到心神愉悅、心情放松的目的。剛開始同學們還有些跟不上節奏,但隨著笑聲和拍手聲,大家逐漸投入其中并樂此不疲,臉上洋溢著愉快的笑容。
  默契同心,一“圈”到底。卓越圈活動要求全組所有同學手牽手穿過呼啦圈。同學們熱情高漲,齊心協力,通過小組的共同努力,最終完成通關,既達到了培養默契、增強溝通、熔煉團隊的目的,也在活動中汲取力量,明白高考不是自己一個人在戰斗,身邊還有家人、老師、同學的陪伴、支持與鼓勵的理念,提升自信心。
  名登金榜,魚躍龍門。 同學們手拉手站成一個大圓圈,形成一條長長的“錦鯉”,頭尾兩位同學們分別為魚的頭尾,“魚頭”帶領“魚群”依次穿過由每個隊員拉手形成的“龍門”,靈活的“魚身”在隊伍中穿梭自如。游戲過程中,同學們手心相連,寓意著鯉魚躍龍門。從毫無頭緒到游刃有余,各班配合默契,歡笑不斷。
  激情吶喊,蓄能未來?!耙欢奈辶?,我們都是最棒的!”同學們齊聲吶喊,聲震云霄??此坪唵蔚膭幼骱涂诹?,讓同學們放下焦慮和疲憊,互相加油鼓勁。一幅幅和諧友愛的畫面定格在校園一角,喊聲雷動,掌聲齊鳴,場面十分熱烈。
  此次活動在歡聲笑語中圓滿結束。同學們釋放了壓力,振奮了精神,收獲了快樂,也在團隊協作和互相陪伴中展示了班級風采,凝聚了前行的力量。在最后的沖刺階段,相信同學們將會以更加自信陽光的心態全力以赴。愿高三學子們懷一顆丹心,邀三分熱忱,佐五杯毅力,以七頃奮斗之志,擁抱六月高考十里春光!

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